En vecka utanför ekorrhjulet
Sju dagar i Vietnam med rörelse på morgnarna, samtal i liten grupp och gott om tid att tänka klart. Vi är max 16 personer - det gör att alla får plats.
En dag på retreatet
Morgnarna
Rörelse och andning innan värmen kommer. Enkelt, inget krav på förkunskap.
Dagarna
Samtal i liten grupp om trygghetsbehov, gränser och det du skjutit upp. Plus tid att bara vara.
Kvällarna
Lokal mat, långa bord och samtal som fortsätter långt efter att tallrikarna är tomma.
Det här ingår
- Sju nätter i boende nära havet.
- Daglig rörelse, andning och guidade samtal med Eric.
- Frukost och gemensamma middagar.
- Ett eget program för veckan efter hemkomsten.
Flyg bokar du själv. Full information och pris skickas till dig som anmält intresse.
Platserna släpps först till intresselistan
eric@ericbergstrom.comLäs vidare
Vill du ta nästa steg? Här är de sidor som hänger ihop med den här – börja gärna med en kväll på turnén.
Trygghet är inte fel. Men när den får bestämma allt blir livet litet. Föreläsningen handlar om att ta tillbaka lite av utrymmet.
I media
”Innan jag var 22 år levde jag knappt” - Erics berättelse har delats i press, radio och poddar.
Om Eric
Trygghet blir ett beroende när den får styra varje val
Trygghetsknarkande kan se klokt ut utifrån. Du säger ja fast du menar nej, tackar nej till det du vill, väntar på rätt läge och kallar det förnuft. Beteendet ger lättnad för stunden och gör livet mindre över tid.
Vinsten av att bryta det syns i vardagen. Ett samtal du faktiskt tar. En gräns du sätter. Ett tillfälle där du säger det du tänker. Obehaget finns kvar, men det får mindre makt över dina val.
Jag vet hur övertygande trygghetsbeteenden kan kännas. Därför möter jag människor med respekt för det som varit svårt och med tillit till deras förmåga att börja välja annorlunda, ett steg i taget.
Utbildad psykologilärare
Jag varvar egen erfarenhet med det psykologin faktiskt vet om ångest, vanor och förändring.
Eric Bergström, ca 60 000 följare
Sedan 2015 har gemenskapen växt till en av Sveriges största mötesplatser om ångest och psykisk hälsa.
Tre Sverigeturnéer
Föreläsningar från Malmö till Luleå, för publik, arbetsplatser och organisationer.
Normbrytare i 15 år
Sålt allt jag äger flera gånger, två år i vanlife och nu bosatt i Vietnam som digital nomad.
Det jag delar är erfarenhet, kunskap och kamratstöd - inte psykiatrisk vård eller terapi.