För arbetsplatser
När ingen orkar säga hur de egentligen mår
Jag föreläser om stress, prestationsångest och psykologisk trygghet. Det blir personligt, ofta roligt, och alltid konkret - medarbetarna går därifrån med språk för det som annars tystas ner.
Tre format
Kickoff eller frukost
45 minuter som väcker samtalet. Passar stora grupper och konferensdagar.
Halvdag för teamet
Föreläsning plus workshop där gruppen tränar på att prata om press och gränser.
Ledningsgrupp
Fördjupning i psykologisk trygghet och hur chefer möter medarbetare som inte mår bra.
Det här tar gruppen med sig
- Förståelse för vad stress och ångest gör med kropp och beslutsfattande.
- Ett gemensamt språk för press, gränser och återhämtning.
- Konkreta verktyg som fungerar mitt i en arbetsdag.
- Chefer som vet hur de öppnar samtalet innan någon går in i väggen.
Boka eller fråga
Se paket och priser, och skicka en förfrågan – svar inom ett dygn.
Se paket, priser och bokningsformulärLäs vidare
Vill du ta nästa steg? Här är de sidor som hänger ihop med den här – börja gärna med en kväll på turnén.
Trygghet är inte fel. Men när den får bestämma allt blir livet litet. Föreläsningen handlar om att ta tillbaka lite av utrymmet.
I media
”Innan jag var 22 år levde jag knappt” - Erics berättelse har delats i press, radio och poddar.
Om Eric
Trygghet blir ett beroende när den får styra varje val
Trygghetsknarkande kan se klokt ut utifrån. Du säger ja fast du menar nej, tackar nej till det du vill, väntar på rätt läge och kallar det förnuft. Beteendet ger lättnad för stunden och gör livet mindre över tid.
Vinsten av att bryta det syns i vardagen. Ett samtal du faktiskt tar. En gräns du sätter. Ett tillfälle där du säger det du tänker. Obehaget finns kvar, men det får mindre makt över dina val.
Jag vet hur övertygande trygghetsbeteenden kan kännas. Därför möter jag människor med respekt för det som varit svårt och med tillit till deras förmåga att börja välja annorlunda, ett steg i taget.
Utbildad psykologilärare
Jag varvar egen erfarenhet med det psykologin faktiskt vet om ångest, vanor och förändring.
Eric Bergström, ca 60 000 följare
Sedan 2015 har gemenskapen växt till en av Sveriges största mötesplatser om ångest och psykisk hälsa.
Tre Sverigeturnéer
Föreläsningar från Malmö till Luleå, för publik, arbetsplatser och organisationer.
Normbrytare i 15 år
Sålt allt jag äger flera gånger, två år i vanlife och nu bosatt i Vietnam som digital nomad.
Det jag delar är erfarenhet, kunskap och kamratstöd - inte psykiatrisk vård eller terapi.